هل تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين وتبحث عن خيارات لحلى دايت بالشوفان؟ هل سئمت من نفس خيارات الحلى القديمة وترغب في شيء مختلف؟ سنقدم لك في هذه المقالة وصفات حلى لذيذة وصحية قائمة على الشوفان، حيث يمكنك منح الأولوية لصحتك دون المساس بالنكهة مع حلويات الشوفان اللذيذة التي ستزودك بالطاقة قبل جلسات التمرين، ومن خلال تناول حلويات الشوفان الشهية ستضيف للحلويات لمسة صحية وتوفر لك التغذية والنكهة اللذيذة.
وصفة حلى دايت بالشوفان
يمكن تحضير حلى بالشوفان للدايت بمقادير بسيطة وخطوات سهلة وفقًا لما يلي:
المكونات:
- ثلاث أرباع كوب حليب.
- ثلاث أرباع كوب شوفان.
- ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من المربى.
- ملعقة كبيرة من الفول السوداني المفروم.
طريقة التحضير:
- يُمزج الشوفان والحليب وزبدة الفول السوداني في وعاء، ثم يخلط جيدًا.
- نغلق الوعاء ونضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
- ننقل خليط الشوفان والحليب المبرد إلى طبق التقديم، ونزينه بالمربى والعسل والفول السوداني المفروم، ثم نقدمه.