يعتبر تناول المياه بعد الطعام بشكل مباشر من الموضوعات الجدلية، لأن هناك من يقول أنها مفيدة وآخرون يقولون أن لهذا أضرار كثيرة، وعلى الرغم من كون المياه ضرورية للمحافظة على الصحة والمساعدة في هضم الطعام كي يمتص الجسم العناصر الغذائية المهمة، فقد نصح العديد من الخبراء بضرورة عدم تناولها بعد الطعام، لهذا نبين لكم اليوم مجموعة من الأضرار التي تعود من وراء تناول المياه بعد الطعام مباشرًة كما سوف نوضح الوقت الملائم لتناول المياه.
خطورة تناول المياه بعد الطعام مباشرًة
عندما نتناول المياه بعد الانتهاء من الطعام مباشرًة نعرض أنفسنا للمخاطر الصحية التالية:
- من الممكن أن ينتج عن تناول المياه بعد الطعام مباشرًة أن يحدث اضطراب في المعدة، بالأخص إذا كان الشخص يعاني من تحسس المعدة، لأن المياه وقتها سوف تجعل العضلات تتقلص مما يشعر الشخص بغثيان ورغبة في القيء.
- إلى جانب أن ذلك ينتج عنه بطء عملية الهضم، مما يترتب عليه الشعور بغازات وعسر هضم، لأن المياه تقلل أحماض المعدة المسؤولة عن هضم الطعام.
- وبناء على مجموعة من الأبحاث فإن شرب المياه بعد الطعام مباشرًا قد ينتج عنه ارتفاع مستوى الإنسولين.
