شوربة جديده ولذيذه من قرع العسل والعيش المحمص

شوربة قرع العسل مع العيش المحمص تمثل تجربة مميزة في عالم المأكولات، حيث تجتمع فيها نكهة قرع العسل الحلوة والمميزة مع قوام العيش المحمص المقرمش، وهذه الوجبة تعكس الابتكار في المطبخ والقدرة على توظيف المكونات بشكل مبتكر، وتعتبر خيارا مثاليا لفصل الشتاء، حيث تمنح الشوربة الدفئ والراحة في الأجواء الباردة، ويمكن لهذه الوجبة أن تكون خيارا صحيا ولذيذا للغذاء أو العشاء، مما يجعلها محببة للجميع، سواء كانوا نباتيين أو غير ذلك.

شوربة قرع العسل والعيش المحمص

لتحضير شوربة القرع، ستحتاج إلى:

  • قرع عسل متوسط الحجم.
  • بصلة متوسطة الحجم، مفرومة.
  • فصين من الثوم المفروم .
  • أكواب من المرق، يمكن استخدام مرق الخضار أو الدجاج حسب الرغبة.
  • ١/٢ كوب من الحليب.
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
  • زيت زيتون للطهي.
  • عيش محمص مقطع إلى مكعبات صغيرة للتزيين وتقديم الطبق.
طريقة تحضير شوربة قرع العسل والعيش المحمص 
طريقة تحضير شوربة قرع العسل والعيش المحمص

طريقة تحضير شوربة قرع العسل والعيش المحمص

لتحضير شوربة قرع العسل مع العيش المحمص، اتبع الخطوات التالية:

  • قشري قرع العسل وازيلي البذور، ثم قطعيه إلى مكعبات صغيرة.
  • في وعاء كبير، سخني قليل من زيت الزيتون على نار متوسطة وأضف البصل والثوم، قلبيهما حتى يصبحان لينين وشفافين.
  • أضيفي قطع القرع إلى الوعاء وقلبيها مع البصل والثوم لمدة 5 دقائق.
  • أضيفي المرق إلى الوعاء واتركه يغلي، ثم قللي حرارة النار واترك الخليط يطهى لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج قرع العسل.
  • باستخدام مضرب يدوي أو خلاط يدوي، اخفقي الشوربة حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
  • أضف الحليب واستمري في الخفق لمدة دقيقة إضافية.
  • أضيفي التوابل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
  • ضعي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وأضف قليل من زيت الزيتون، ثم أضيفي مكعبات العيش المحمص وقلبي حتى تتحمص وتصبح ذهبية اللون.
  • قدمي الشوربة الساخنة في وعاء التقديم وزينيها بمكعبات العيش المحمص المقرمشة.
  • استمتعي بتذوق هذه الشوربة اللذيذة مع العيش المحمص كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية مع الخبز المحمص والزبدة.
طريقة تحضير شوربة قرع العسل والعيش المحمص 
طريقة تحضير شوربة قرع العسل والعيش المحمص

فوائد القرع العسلي

  • القرع يحتوي على نسب عالية من مادة “بيتا كاروتين”،.
  • وهذه المادة تعتبر مضادة للأكسدة، مما يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسرطان والشيخوخة.
  • ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
  • وتصلب الشرايين.
  • كما يساهم في الوقاية من أمراض السكر.
  • ويعزز صحة الشعر والبشرة بشكل عام.
close