د. جمال شعبان ينصح بمراقبة ضربات القلب

يعد القلب من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يبلغ وزن القلب الطبيعي حوالي 300 جرام، وقد يصل وزن قلب الرياضيين إلى نصف كيلو أو أكثر. يُشبه القلب قبضة اليد، وقد أوضح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن حجم القلب الكبير قد يشير إلى مشاكل صحية في بعض الحالات.

دور القلب في الصحة العامة

أشار الدكتور جمال شعبان خلال برنامج “طبيب القلوب” إلى أن حجم القلب الكبير لدى الشخص العادي قد يكون مؤشرًا خطرًا، بينما يعد أمرًا طبيعيًا لدى الرياضيين بسبب كبر عضلات الجسم. كما أن ضربات القلب الطبيعية تتراوح بين 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة، وقد تنخفض إلى 50 ضربة أثناء النوم.

عوامل تؤثر على صحة القلب

توضح الدراسات أن التوتر والتدخين يزيدان من ضربات القلب، مما يؤدي إلى تسريع استهلاك عمر القلب. لذلك، يُنصح بإجراء فحوصات دورية عند الشعور بزيادة سرعة ضربات القلب. كما أن القلب الصغير يؤدي إلى ضربات أسرع وأكثر، مما قد يؤثر على الصحة العامة.

نصائح للحفاظ على صحة القلب

  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تجنب التدخين والابتعاد عن التوتر.
  • إجراء فحوصات دورية للكشف عن أي مشاكل صحية.
  • اتباع نظام غذائي صحي وغني بالعناصر المفيدة للقلب.

باختصار، القلب عضو حيوي يحتاج إلى عناية خاصة. من خلال اتباع نمط حياة صحي وإجراء الفحوصات الدورية، يمكن الحفاظ على صحة القلب وتجنب المشاكل الصحية الخطيرة. لمزيد من المعلومات، شاهد الفيديو هنا.

close