احذر عادة رمضانية قد تؤدي للموت المفاجئ!

تسمم المياه من الحالات الصحية الخطيرة التي قد تحدث خلال شهر رمضان، خاصة عند شرب الماء البارد بسرعة على معدة فارغة. وفقًا للدكتور جمال شعبان، أخصائي أمراض القلب، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى مضاعفات صحية تصل إلى الموت المفاجئ. يوضح المقال أسباب هذه المشكلة ويقدم نصائح لتجنبها.

أسباب تسمم المياه في رمضان

خلال الصيام، يعاني الجسم من الجفاف الجزئي وانخفاض سكر الدم، مما يقلل من نشاط الجهاز الهضمي. عند شرب الماء البارد دفعة واحدة، يتعرض الجسم لصدمة تؤدي إلى اضطرابات صحية خطيرة. من بين هذه الاضطرابات:

  • اختلال توازن الأملاح في الجسم.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي مثل المغص والغثيان.
  • انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

كيف يؤثر شرب الماء البارد على الصحة؟

شرب الماء البارد بسرعة على معدة فارغة يسبب تمددًا سريعًا للأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب في مشاكل قلبية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. هذه التغيرات المفاجئة قد تكون قاتلة في بعض الحالات.

ما هو تسمم المياه؟

يحدث تسمم المياه، أو “الهيبروناتريميا”، عندما يستهلك الجسم كمية كبيرة من الماء في وقت قصير. هذا يؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم وتورم الخلايا، خاصة في الدماغ. قد يسبب ذلك فقدان الوعي أو حتى الموت إذا لم يتم التعامل معه بسرعة.

نصائح لتجنب المخاطر الصحية

لتجنب تسمم المياه والمضاعفات الأخرى، يوصي الدكتور جمال شعبان باتباع عادات صحية عند الإفطار:

  1. ابدأ بتناول التمر مع كوب من الماء أو الحليب بدرجة حرارة الغرفة.
  2. تناول الشوربة الساخنة أو العصير الطبيعي لترطيب الجسم تدريجيًا.
  3. تجنب شرب الماء البارد دفعة واحدة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحتك وتجنب المخاطر التي قد تنتج عن العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان.

close