في شهر رمضان المبارك، تتغير إيقاعات الحياة اليومية، حيث تتأخر مواعيد النوم وتختلف أوقات الوجبات، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وتأثير سلبي على جودة النوم، خاصة مع تناول السحور في ساعات متأخرة من الليل. زتُظهر الأبحاث العلمية أن توقيت السحور يمكن أن يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يزيد من احتمالية الشعور […]
The post رمضان.. التوقيت الأمثل للسحور appeared first on أنا الخبر| analkhabar|.